スポーツの試合を観戦していると、ときどき選手の口の動きが気になることがありませんか？
何かを噛みながらプレーしている場面を見かけたことが、皆さんも一度はあると思います。
その正体は、ガムです。

野球選手がプレー中にガムを噛んでいる場面をよく見かけますが、これは精神を集中させるためと聞いています。ゴルフのツアー競技でもときどき見かけることがありますが、そのほとんどが気分転換のようです。
皆さんも精神を集中させるためや気分転換に、ゴルフのプレー中にガムを噛んだことがありませんか？

ツアープレーヤーは、プレー中に精神的にイライラすることが多いため、ガム（ミント系：精神的なイライラを解消し、リフレッシュする効果）を噛んで緊張を緩和させ、精神状態の安定を図ることがありますが、その他にもいろいろな効果があるようです。

ガムは、長く噛むと味がなくなってきますが、食後などに長く噛むことで、歯の清浄（せいじょう）作用があります。
また、長く噛むと咀嚼（そしゃく）運動を長い時間行うため、あごの発育にも役立ちます。
前回、咀嚼運動で神経が作用し、脳に大きな影響を与えていることをお話しましたが、ガムを噛むことで、脳細胞が活発に動いて血行が促進され、老化・ボケの予防や眠気防止にも効果があります。
ゴルフ帰りの車の運転には、必要かもしれませんね。

また、生理的な効果として、思考力、判断力、集中力が増すとも言われていますので、ゴルフのプレー中にクラブの選択やトラブルでのリカバリーで悩んだ時にも、ガムを噛んで落ち着いて考えるのも良いのではないでしょうか？